Pojďte se mnou pečovat o svou duši.

KBT terapeutka ve výcviku, psycholožka a máma

o Tereze

Vystudovala jsem psychologii na Karlově Univerzitě v Praze. Během studia jsem se začala věnovat firemní psychologii, rozvoji lidí a vzdělávání. Tato vášeň mi zůstala do teď. Stále jsem ale cítila, že bych mohla být užitečná i jinde než ve firmách, proto jsem začala dělat psychoterapeutický výcvik. Mohu tedy provázet lidi nejen jejich pracovním rozvojem, ale i jejich péčí o duši a řešením problémů. Aktuálně studuji KBT (Kognitivně Behaviorální Terapii), o které se můžete více dozvědět třeba tady nebo tady. Jedná se o směr, který se opírá o otevřenou a aktivní spolupráci mezi klientem a terapeutem. KBT je krátkodobá, strukturovaná psychoterapie, která je založena na vědeckých důkazech. Zaměřuje se na řešení konkrétních problémů a potíží a dosažení soběstačnosti klienta.

I když jsem toho za svou kariéru už spoustu prožila, největší práci na sobě odvádím poslední dva roky, kdy se starám o svého dvouletého syna Matěje. V terapii pracuji pod supervizí.

Těším se na naše setkání!

Moje témata

Vzdělání a zkušenosti

Průběh spolupráce

Na prvním setkání se budeme seznamovat, na začátku Vám vysvětlím, jak spolu budeme pracovat a také se pobavíme o základních principech KBT (Kognitivně Behaviorální Terapie). Budu se snažit vytvořit co nejbezpečnější a otevřenou atmosféru, abyste se se mnou cítili dobře.

V průběhu sezení se Vás budu hodně ptát, doptávat. Pomocí otázek Vás budu provázet Vaším vyprávěním. Společně najdeme témata, která Vás nejvíce trápí, a na kterých bychom spolu pracovali při následujících setkáních.

Na konci prvního setkání uzavřeme terapeutický kontrakt a pobavíme se o možném postupu terapie. Definujeme si počáteční stav a rozmyslíme si cíle terapie.

Na dalším setkání pak vytvoříme seznam konkrétních cílů, ke kterým se budeme v následujících sezeních postupně přibližovat. I když na terapii odpracujeme velký kus práce a mnohdy to pro Vás bude emočně náročné, ta nejtěžší práce se děje mezi sezeními. V KBT jsme zvyklí s klientem vymýšlet i aktivity “na doma”, na kterých může pracovat mezi sezeními a zvyšovat tak účinnost terapie.

Kognitivně behaviorální terapie je zaměřena na změnu našich chybných přesvědčení, která si vytváříme od raného dětství. V KBT věříme, že své myšlenky můžeme pozměnit a díky tomu pak upravíme i své emoce, prožívání či chování. Pomocí změny myšlení, a tedy i chování, se snažíme docílit, aby byl člověk schopen řešit své opakující se problémy produktivním způsobem.

Závisí od rozsahu problematiky, avšak většinou trvá terapie 10 - 15 setkání, není však výjimkou, že trvá déle.

S jakými dalšími tématy vám mohu pomoct

Co o mně říkají moji klienti

Ceník a podmínky spolupráce

Než spolu začneme pracovat, seznamte se, prosím, s podmínkami naší spolupráce.

Nejsem zdravotník

Nemám smlouvy s pojišťovnami. Mé služby nenahrazují, ale pouze doplňují zdravotní péči.

Diskrétnost

Informace, které mi o sobě sdělíte, jsou u mě v bezpečí, jsem vázaná mlčenlivostí.

Online i offline

Své služby momentálně nabízím primárně online, ideálně přes platformu Google meet. Můžeme se však dohodnout i na osobním setkání v ulici Revoluční, Praha 1.

Zrušení terapie

Při včasném zrušení nic neplatíte, při zrušení méně než 24 hodin předem Vás požádám o 50% z ceny terapie.

Úhrada platby

Platba se uskuteční bezprostředně po sezení převodem na účet 259737618/0600.

Oslovte mě, pokud chcete společně začít pečovat o svou duši.

MGR. TEREZA ŽLOTÍŘOVÁ

PSYCHOLOŽKA, TERAPEUTKA ve výcviku